記得我家老大剛出生那陣子，我每天都要量好幾次體溫，總擔心他會不會發燒。那時候用的體溫計還是老式水銀的，量一次就得等五分鐘，寶寶動來動去，結果常常不準。後來才發現，新生兒量體溫其實有好多學問，用對方法才能真的安心。這篇文章就是想分享我這些年帶兩個孩子的經驗，加上請教兒科醫生的建議，幫大家一次搞懂所有細節。
你可能會問，為什麼新生兒量體溫這麼重要？簡單說，寶寶的免疫系統還沒成熟，體溫一點變化都可能暗示健康問題。但量體溫不是隨便拿個體溫計就行，方法錯了反而誤事。下面我會從基本知識講到進階技巧，包括怎麼選工具、正確步驟、還有常見問題的解決辦法。
為什麼新生兒量體溫是照顧寶寶的關鍵？
新生兒量體溫之所以重要，是因為寶寶不會說話，體溫變化往往是生病的第一信號。我記得有一次，寶寶只是稍微溫溫的，量了體溫才發現已經38度，趕緊帶去看醫生，結果是輕微感染，早處理就沒大事。如果沒量體溫，可能拖到嚴重才發現。
但很多爸媽容易過度緊張，比如我當初就常犯錯——頻繁量體溫，反而讓寶寶不舒服。其實，新生兒的正常體溫比成人稍高，範圍大約在36.5°C到37.5°C之間（肛溫）。如果超過38°C才算發燒，但也要看測量部位。下面這個表格幫你快速對照不同部位的正常體溫範圍：
| 測量部位 | 正常體溫範圍 (°C) | 注意事項 |
|---|---|---|
| 肛溫（最準確） | 36.6°C - 38.0°C | 適合0-3個月新生兒，但操作要小心 |
| 腋溫 | 35.5°C - 37.0°C | 方便但誤差較大，需加0.5°C校正 |
| 耳溫 | 35.8°C - 38.0°C | 快速，但耳垢多時可能不準 |
| 額溫 | 35.5°C - 37.5°C | 非接觸式，適合睡眠中測量 |
從表格可以看出，肛溫是最可靠的，尤其對小月齡寶寶。但說實話，我第一次試肛溫時超緊張，怕弄傷寶寶，後來護士教我用凡士潤滑，才慢慢上手。如果你也擔心，可以先從腋溫開始，但記得校正溫度。
除了正常範圍，環境也會影響體溫。比如夏天開冷氣，寶寶手腳涼涼的，但核心體溫可能正常。我曾經犯過一個錯誤——以為寶寶手冷就是著涼，結果裹太多反而出汗。後來醫生說，新生兒調節體溫能力差，最好以背部或腹部溫度為準。
如何選擇適合新生兒的體溫計？
市面上的體溫計五花八門，從傳統水銀到智能電子都有，但不是每一種都適合新生兒。我買過一款便宜的耳溫槍，結果誤差大到一度，害我白跑急診。後來換了醫生推薦的品牌，才發現差很多。
選擇體溫計時，要看幾個關鍵點：準確度、安全性、和使用便利性。下面我整理了一個排行榜，基於個人使用和網評，幫你快速比較：
| 排名 | 體溫計類型 | 優點 | 缺點 | 適合情境 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 數位肛溫計 | 準確度高，價格實惠 | 操作需練習，寶寶可能不適 | 0-3個月新生兒，需精確測量 |
| 2 | 耳溫槍 | 快速，約1-3秒出結果 | 耳道小或耳垢多時誤差大 | 3個月以上寶寶，日常監測 |
| 3 | 額溫槍 | 非接觸式，衛生方便 | 易受環境溫度影響，價格較高 | 睡眠中或易動寶寶 |
| 4 | 腋溫計 | 簡單安全，適合新手 | 需長時間固定，誤差較大 | 初步篩檢，預算有限時 |
我個人最推薦數位肛溫計，尤其是Braun或Omron這些大品牌，雖然一支要幾百塊，但準確度真的沒話說。耳溫槍也不錯，但要注意——新生兒耳道小，最好選有嬰兒模式的款式。額溫槍最近很紅，但我用過覺得容易受冷氣影響，量出來有時偏低，得多次測量取平均。
買體溫計時，別貪便宜。我曾經在網路買過雜牌，結果用沒多久就壞了，反而浪費錢。建議到藥局或實體店試用，最好找有售後服務的。
新生兒量體溫的正確步驟與技巧
量體溫聽起來簡單，但做對的人不多。我當初就是看網路教學亂量，後來上媽媽教室才學到正確方法。這裡分部位詳細說明，記得每個步驟都要輕柔，避免寶寶緊張。
肛溫測量（最準確的方法）
肛溫是新生兒量體溫的黃金標準，尤其適合3個月以下的寶寶。但很多爸媽怕傷到寶寶，其實只要步驟對，就很安全。首先，準備凡士林或潤滑劑，讓寶寶平躺或側躺，雙腿微彎。然後，將體溫計尖端塗潤滑，輕輕插入肛門約1.5到2.5公分（不要超過）。 hold住體溫計，等嗶聲響起再取出。
我第一次做時，手抖到不行，後來發現如果寶寶哭鬧，可以先安撫或餵奶後再量。記得體溫計要用酒精消毒，避免感染。如果寶寶有肛門問題，比如紅臀，就先別用這方法。
腋溫測量（最常用的方法）
腋溫最簡單，但誤差大，適合日常快速檢查。先把寶寶腋下擦乾，放體溫計尖端在腋窩中央，然後輕輕夾住寶寶的手臂，等3-5分鐘。量完後，記得加0.5°C校正，因為腋溫通常比核心體溫低。
這個方法我常用在睡前，寶寶比較安靜。但缺點是如果寶寶動來動去，結果就不準。有一次我量了三次都不同溫度，最後才發現是沒夾緊。建議用玩具分散注意力，或等寶寶睡著再量。
耳溫與額溫測量
耳溫槍超方便，但新生兒耳道小，要拉直耳道再測量。額溫槍更簡單，對準額頭就行，但環境太冷或太熱都會影響。我通常用耳溫槍做快速篩檢，如果發現異常，再用肛溫確認。
不管用哪種方法，新生兒量體溫都要在寶寶平靜時進行，哭鬧或剛洗澡後體溫會偏高。最好固定時間量，比如早晚各一次，比較能掌握趨勢。
新生兒量體溫的常見問題與解答
帶寶寶的過程中，我累積了好多疑問，也問過醫生不少問題。這裡整理最常見的QA，幫你一次解決。
Q1: 新生兒體溫多少算發燒？
肛溫超過38°C就是發燒，但腋溫或耳溫要看校正。記得，輕微發燒不一定壞事，可能是免疫系統在作用。但如果寶寶不到3個月，體溫超過38°C就要立即就醫。
Q2: 量體溫時寶寶一直動怎麼辦？
這超常見！我通常用餵奶或抱抱安撫，或等睡著再量。如果還不行，試試額溫槍，非接觸式比較不會吵醒寶寶。
Q3: 體溫計怎麼清潔和保存？
每次用後用酒精棉片擦拭，尤其是肛溫計。保存時避免陽光直射，我習慣放在寶寶用品專用盒裡。
Q4: 新生兒量體溫的頻率該多久一次？
平時一天一次就好，但如果寶寶有症狀如嗜睡或食慾差，可增加到2-3次。過度頻繁反而造成壓力。
這些問題都是我實際遇過的，希望幫你少走彎路。
當新生兒發燒時，該如何處理？
發燒是爸媽最怕的事，但冷靜處理最重要。我第一次遇到寶寶發燒時，慌到差點打119，後來醫生教我先物理降溫，比如用溫水擦身體或減少衣物。如果體溫超過38.5°C，且寶寶不舒服，才考慮退燒藥，但一定要問醫生劑量。
這裡有個重要觀念：發燒不是病，而是症狀。所以除了降溫，要觀察寶寶有沒有其他異常，比如呼吸急促或皮疹。我曾經紀錄發燒日記，包括體溫、時間和症狀，就醫時幫了醫生大忙。
但別自行用冰枕或酒精擦身，這些方法對新生兒太刺激。記得，如果寶寶小於3個月發燒，或發燒超過24小時，一定要就醫。
總之，新生兒量體溫是基本功，多練習就會熟練。這篇文章從工具到技巧都 cover 了，希望能讓你更有信心。帶寶寶是場馬拉松，放輕鬆，你會做得很好！