最近手腕痛到不行，抱小孩的時候更是煎熬，你是不是也在煩惱媽媽手看哪一科才對？我朋友上個月就因為這樣，先跑去掛家醫科，結果被轉來轉去，浪費好多時間。媽媽手其實是常見問題，但選錯科真的會拖慢治療。
媽媽手，醫學上常稱為狹窄性肌腱滑膜炎，主要是手腕拇指側的肌腱發炎。很多產後媽媽因為重複抱小孩的動作，容易中招。但你知道嗎？不只是媽媽，長期用手的工作者也可能得媽媽手。
什麼是媽媽手？症狀有哪些？
媽媽手看哪一科之前，得先搞清楚自己是不是真的媽媽手。症狀通常包括手腕拇指側疼痛、腫脹，尤其是做抓握或轉動手腕時更明顯。我自己的經驗是，早上起床時特別痛，嚴重時連開瓶蓋都困難。
有些人會誤以為是腕隧道症候群，但腕隧道症候群的疼痛感會延伸到手指，媽媽手則集中在手腕側邊。如果不確定，可以簡單做個芬克斯坦測試：將拇指握在掌心，手腕向小指方向彎曲，如果疼痛加劇，很可能就是媽媽手。
媽媽手該看哪一科？三大科室詳細比較
台灣的醫療分科細，選對科別能省下不少麻煩。媽媽手看哪一科，常見選擇有骨科、復健科和神經科。每個科別的專長不同，我整理了一個表格幫你快速比較。
| 科別 | 專長重點 | 適合情況 | 治療方式舉例 |
|---|---|---|---|
| 骨科 | 骨骼、關節、肌腱結構問題 | 疼痛嚴重、疑似骨折或結構損傷 | 藥物注射、手術 |
| 復健科 | 肌肉骨骼復健、非手術治療 | 慢性疼痛、想避免開刀 | 物理治療、運動訓練 |
| 神經科 | 神經相關疼痛診斷 | 合併麻木、刺痛等神經症狀 | 神經傳導檢查、藥物治療 |
從表格可以看出，媽媽手看哪一科沒有絕對答案。骨科擅長處理急性結構問題，復健科注重長期恢復，神經科則專精神經相關診斷。我個人傾向先從復健科開始，因為媽媽手多半是勞損問題，復健科的保守治療效果不錯。
骨科：適合急性嚴重疼痛
如果你疼痛劇烈，甚至影響日常活動，骨科可能是首選。骨科醫生會用超音波或X光檢查肌腱發炎程度，必要時進行類固醇注射快速消炎。但注射效果不一定持久，我有朋友打過後反而更痛，所以得謹慎評估。
復健科：強調非侵入性治療
復健科是許多人的優先選擇，尤其適合想避免手術的患者。治療包括熱敷、電療、運動治療等，幫助肌腱恢復功能。台灣的復健科資源豐富，像衛生福利部桃園醫院復健科就有詳細的媽媽手衛教資訊。
神經科：當疼痛伴隨神經症狀時
如果媽媽手合併手指麻木或刺痛，可能是神經壓迫，這時神經科能幫忙。醫生會進行神經傳導檢查，確認是否為腕隧道症候群等問題。不過單純媽媽手較少看神經科，別白跑一趟。
媽媽手治療方法全解析
確定媽媽手看哪一科後，治療方式也多樣化。輕微症狀可先自我照護，如休息、冰敷、佩戴護具。台灣常見的護具能在藥局買到，但最好先諮詢醫生。
醫療治療包括：
- 藥物治療：非類固醇消炎藥減輕發炎。
- 物理治療：超音波、雷射治療等促進癒合。
- 注射治療：類固醇注射快速止痛，但可能有副作用。
- 手術：極少數嚴重病例需手術鬆解肌腱。
我試過物理治療，效果慢但較安全。記得治療期間要避免抱小孩等重複動作，否則容易復發。
媽媽手看哪一科的常見問答
問：媽媽手可以自己好嗎？
答：輕微媽媽手可能休息後改善，但多數需醫療介入。拖延治療可能惡化成慢性問題，建議及早諮詢醫生。
問：媽媽手看哪一科最省時間？
答：復健科通常較快，因為可直接安排治療。但若掛號困難，家醫科也能初步評估轉診。
問：台灣哪些醫院有專門的媽媽手門診？
答：多數大型醫院如台大醫院、長庚醫院有手外科或復健科專科。可參考衛生福利部網站查詢相關資源。
預防媽媽手的小技巧
與其煩惱媽媽手看哪一科，不如先預防。抱小孩時用雙手分擔重量、避免手腕過度彎曲，並定期做手腕伸展運動。台灣職安署有提供重複性作業傷害預防指南，可參考相關建議。
媽媽手看哪一科真的因人而異，但重點是及早就醫。希望這篇指南幫你少走彎路！
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