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耳石脫落預防完全指南:實用技巧遠離眩暈困擾

你是否經常在起床或轉身時感到天旋地轉?這可能是耳石脫落的徵兆。耳石脫落預防是減少發作的關鍵。本文將深入探討耳石脫落的成因、症狀,並提供多種實證有效的預防方法,包括日常生活調整、頭部運動技巧等。我們還整理了常見問題解答,幫助您全面了解如何避免耳石脫落帶來的困擾。無論是年輕人還是老年人,都能從中獲益。立即閱讀,掌握預防耳石脫落的實用知識!