什麼是發物？中醫所謂的發物是指容易誘發疾病或加重症狀的食物，發物列表包含海鮮、羊肉、芒果等常見食材。這些發物的食物為何要忌口？當身體出現發炎、傷口或過敏時，忌食發物能避免病情惡化。瞭解中醫發物禁忌，才能吃得更健康！

你知道揉腹的好處有哪些嗎？揉腹方向該順時針還是逆時針？本文完整解析揉腹的各種手法技巧，包含正確的揉腹方向、促進消化等揉腹好處，並教你5種實用揉腹手法，幫助改善腸胃問題、促進新陳代謝，輕鬆掌握這項傳統養生秘訣！

為什麼你的脾胃總是不好？了解「脾胃」是什麼、脾胃不好的原因與常見症狀，才能有效改善脾胃功能。本文分享補脾的最好方法，從飲食、作息到穴位按摩，教你如何提高脾胃功能，告別消化不良、脹氣等脾胃不適，找回健康好體質！

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想知道「鹿茸」有哪些驚人功效？本文詳細解析「鹿茸功效」、推薦「鹿茸怎麼吃」最有效，並比較「鹿茸價格」差異，同時提醒「鹿茸副作用」與禁忌，幫助你正確進補，發揮最佳養生效果！

想知道「白芍功效」有哪些？「白芍」是中醫常用藥材，能緩解疼痛、調經養血，但「白芍的副作用」如腹瀉、低血壓也需注意。本文分享「白芍吃法」與經典配方「白芍甘草湯」，教你正確使用白芍，發揮最大效益！

想知道「麥冬」有哪些神奇功效與食用禁忌嗎？本文詳細解析「麥冬的功效」，包括潤肺養陰、改善睡眠，並提醒「麥冬禁忌」如體寒者慎用。還會教你「麥冬怎麼吃」最有效，分析「麥冬價錢」行情，甚至分享「麥冬種植」技巧，讓你從選購到栽培一次掌握！

想知道「菟絲子功效」有哪些？「菟絲子」是中醫常用的補腎益精藥材，能改善腰膝酸軟、明目養肝。但「菟絲子禁忌」有哪些？孕婦、陰虛火旺者需慎用！「菟絲子如何食用」？可泡茶、煮粥或入藥膳。「菟絲子價格」因品質而異，每兩約台幣50-200元，選購時注意來源與品質！

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