健康飲食

當焦慮來襲時，吃對食物能有效舒緩情緒。本文深度解析焦慮吃什麼最有效，提供10種超級食物清單、避免地雷食物、簡易食譜與常見問答，幫助你從飲食入手管理焦慮，內容基於科學研究與個人經驗，實用性強。