噁心緩解

當焦慮來襲時，你是否曾感到噁心想吐？這種不適可能讓人難以忍受。本文深入探討焦慮想吐的生理機制、常見觸發因素，並提供立即緩解方法如呼吸練習與飲食調整。還有長期管理策略，幫助你從根本減少發作頻率。文中包含常見問題解答，例如如何區分焦慮想吐與其他腸胃問題，實用性強，適合所有受困擾的讀者。