新生兒脹氣嚴重怎麼辦？爸媽必學的舒緩技巧與預防指南

記得我家老大剛出生沒多久，每天晚上固定時間就開始哭鬧，小腿亂踢，肚子鼓得像個小氣球，那時候我跟我老婆都快崩潰了，以為寶寶是不是哪裡不舒服，跑了好幾次小兒科，醫生才說這是典型的新生兒脹氣嚴重情況。其實啊，幾乎每個寶寶都會經歷脹氣，只是程度不同而已。如果你家寶寶也正面臨新生兒脹氣嚴重的問題，別擔心，這篇文章會把你需要的知識一次講清楚。

為什麼新生兒特別容易脹氣？說白了，他們的消化系統還沒發育完全，就像個還沒磨合好的新機器，稍微吃多一點或者吞下太多空氣，就會卡卡的。再加上寶寶不會說話，只能靠哭來表達，所以父母常常會誤以為是其他問題。

什麼是新生兒脹氣嚴重？

脹氣其實就是腸道裡積了太多氣體排不出去，導致腹部不適。新生兒脹氣嚴重時，寶寶會明顯表現出煩躁不安，這跟普通的哭鬧不太一樣。我記得有一次，寶寶哭到臉都發紫了，當時真的嚇壞了，後來才學會怎麼分辨。

一般來說，脹氣在寶寶出生後2-4週開始出現，高峰期大概在4-6週左右，之後會慢慢改善。但每個寶寶的狀況不同，有些會持續到3、4個月大。這階段真的是考驗父母的耐心啊。

新生兒脹氣嚴重的常見症狀

怎麼判斷寶寶是不是脹氣？不是所有哭鬧都是脹氣哦。以下這些症狀如果同時出現好幾個，那很可能就是新生兒脹氣嚴重了：

• 肚子摸起來硬硬的，敲起來有鼓聲
• 頻繁放屁，而且味道特別重
• 雙腿彎曲朝向胸部，像在練瑜伽一樣
• 臉部漲紅，看起來很用力的樣子
• 吃完奶後特別煩躁，哭鬧不止
• 睡眠不安穩，容易驚醒

有時候這些症狀會讓父母誤以為是腸絞痛，但兩者還是有區別的。脹氣通常跟餵食時間有關，腸絞痛則可能發生在任何時間。台灣儿科医学会的資料提到，約20%的嬰兒會有明顯的脹氣問題，所以這真的不是個案。

造成新生兒脹氣嚴重的主要原因

瞭解原因才能對症下藥。我整理了幾種最常見的原因，你看看你家寶寶是哪一種：

餵食方式不當

這是最常見的原因。不管是親餵還是瓶餵，如果寶寶吸奶時吞下太多空氣，就容易導致新生兒脹氣嚴重。親餵時要注意銜乳姿勢是否正確，瓶餵則要注意奶嘴孔洞大小是否合適。孔洞太大奶流太快，寶寶來不及吞；太小又吸得太費力，都會讓寶寶吞入空氣。

消化系統未成熟

新生兒的腸道菌群還在建立階段，消化酶也不夠成熟，這使得他們分解乳糖和蛋白質的能力比較差。未充分消化的食物在腸道發酵後就會產生大量氣體。這就像讓新手廚師處理滿漢全席，難免會手忙腳亂。

媽媽飲食影響（母乳寶寶）

如果你是母乳餵養，你的飲食會直接影響寶寶。有些食物容易透過母乳讓寶寶脹氣，比如豆類、奶製品、花椰菜等。我老婆當初就是喝了太多牛奶，結果寶寶脹氣特別嚴重，後來調整飲食後就好多了。

奶粉不適合

配方奶寶寶可能對某些成分敏感。有些奶粉的蛋白質分子較大，寶寶不易消化，可以考慮換成部分水解蛋白配方。不過換奶粉前最好先諮詢醫生，不要自己亂換。

根據衛生福利部國民健康署的建議，選擇適合的餵食方式和奶粉很重要，他們的網站上有詳細的嬰兒餵食指南可以參考。

如何舒緩新生兒脹氣嚴重的不適？

這應該是大家最關心的部分了。我從兒科醫生那裡學到的方法，加上自己的經驗，整理出幾個最有效的方法：

腹部按摩技巧

這招真的很有效，但手法要正確。記得要在寶寶吃完奶半小時後再按摩，不然容易吐奶。我用的是「I Love U」按摩法：

• 先用溫熱的手掌輕輕按在寶寶腹部
• 沿著寶寶左側由上往下按摩，像寫英文字母「I」
• 接著從右上到左下按摩，像寫倒過來的「L」
• 最後從右下往上再到左下，像寫倒過來的「U」

按摩時可以用一點嬰兒按摩油，順時針方向輕輕推壓。每次按摩5-10分鐘，一天可以做2-3次。我家寶寶最喜歡這個按摩了，經常按著按著就睡著了。

拍嗝的重要性和技巧

拍嗝不是隨便拍拍就好，也是有技巧的。餵奶過程中應該每5-10分鐘就拍一次嗝，不要等全部喝完才拍。三種常見的拍嗝姿勢：

• 肩上式：讓寶寶靠在肩膀上，一手托住屁股，另一手空心掌輕拍背部
• 坐姿式：讓寶寶坐在大腿上，身體稍向前傾，一手支撑胸部，另一手輕拍背
• 趴臥式：讓寶寶趴在你大腿上，頭略高於身體，輕拍背部

每次拍嗝至少持續5-10分鐘，如果沒有馬上打嗝也不要急，有時候氣體需要時間上來。

腳踏車運動

這是我家寶寶最喜歡的活動之一。讓寶寶平躺，輕輕握住他的雙腳，做類似騎腳踏車的動作。這個運動可以幫助腸道蠕動，促進排氣。每次做個幾分鐘，寶寶經常一邊做一邊就放屁了，然後表情瞬間從哭鬧變成舒服。

溫敷腹部

用溫毛巾（不要太燙）敷在寶寶腹部，可以放鬆肌肉，促進氣體排出。現在市面上也有賣嬰兒專用的脹氣膏，但使用前最好先測試寶寶是否過敏。我個人的經驗是，溫敷的效果比脹氣膏好，而且更安全。

不同舒緩方法效果比較

說實話，沒有一種方法適用所有寶寶，你可能要試幾種才能找到最有效的。我家老二就對腳踏車運動沒什麼反應，但特別喜歡溫敷。

預防新生兒脹氣嚴重的生活調整

與其等脹氣發生了再處理，不如從源頭預防。這些生活小調整真的差很多：

餵食技巧調整

餵奶時讓寶寶保持半直立姿勢，而不是完全平躺。奶瓶餵養時要確保奶嘴充滿奶水，避免吸入空氣。如果是親餵，要注意寶寶是否正確銜乳，下唇應該外翻，含住大部分乳暈。

餵奶時間也很重要。少量多餐比一次餵太多更好消化。我發現每隔2-3小時餵一次，每次量少一點，寶寶的脹氣情況明顯改善。

媽媽飲食調整（母乳餵養）

如果你是母乳媽媽，可以試著暫時避開容易產氣的食物，觀察寶寶的反應。常見的產氣食物包括：

• 豆類製品
• 奶製品
• 十字花科蔬菜（如高麗菜、花椰菜）
• 辛辣食物
• 咖啡因

每次只排除一種食物，這樣才能確定是哪種食物引起的。我老婆當初戒掉牛奶後，寶寶的脹氣就好了一半。

選擇合適的奶粉

如果懷疑是奶粉問題，可以考慮特殊配方奶粉。部分水解蛋白配方、低乳糖配方或是添加益生菌的奶粉都可能有所幫助。但再次強調，換奶粉前一定要諮詢醫生。

什麼時候應該就醫？

雖然大部分脹氣是正常的，但有些情況需要專業醫療協助。如果出現以下症狀，別猶豫，直接帶寶寶看醫生：

• 連續嘔吐，特別是噴射狀嘔吐
• 大便帶血或異常顏色
• 發燒超過38度
• 體重不增反減
• 異常嗜睡或哭鬧不止
• 腹部極度腫脹發硬

這些可能是更嚴重問題的徵兆，如腸套疊或牛奶蛋白過敏。寧可謹慎一點，也不要錯過治療時機。

常見問答

新生兒脹氣嚴重會影響發育嗎？

一般來說，單純的脹氣不會影響寶寶的長期發育。這只是成長過程中的一個階段，隨著消化系統成熟自然會改善。只要寶寶體重正常增加，精神狀態良好，父母就不用過度擔心。

脹氣跟腸絞痛有什麼不同？

這是很多父母的困惑。脹氣通常有明確的物理症狀（如肚子硬、頻繁放屁），而且跟餵食時間有關。腸絞痛則是指每週至少三天，每天哭鬧超過三小時，且持續三週以上的情況，原因可能更複雜。台灣儿科医学会的資料指出，兩者有時會同時存在，但處理方式類似。

益生菌對脹氣有幫助嗎？

有些研究顯示特定菌株的益生菌可能有所幫助，特別是L. reuteri。但效果因人而異，不是萬靈丹。如果你想嘗試，最好選擇嬰兒專用的益生菌，並先諮詢醫生。我個人的經驗是效果有限，但聽說對有些寶寶很有用。

脹氣會持續多久？

大部分寶寶在3-4個月大時會明顯改善，因為此時消化系統較成熟了。但有些寶寶可能會持續到6個月大。這真的需要耐心，我記得老大到了四個月突然就好了，好像換了個寶寶一樣。

心理調適：父母如何面對寶寶脹氣

這部分很少人談，但其實很重要。當寶寶因為新生兒脹氣嚴重而哭鬧不止時，父母的心理壓力很大。我曾經因為寶寶哭鬧而自責，覺得是自己沒照顧好。

其實這不是任何人的錯，而是寶寶成長的必經過程。當你感到挫折時，可以：

• 暫時離開房間深呼吸，讓家人接手一下
• 提醒自己這只是階段性的，會過去
• 尋求其他父母的支持，你會發現大家都有類似經驗
• 記錄寶寶的成長，你會發現他其實在進步

說真的，養孩子就像打遊戲闖關，脹氣只是其中一關而已。過了這關，還會有下一關等著你，但你也會變得越來越強。

最後想說的是，每個寶寶都是獨特的，沒有一體適用的解決方案。你可能要嘗試不同方法，才能找到最適合你家寶寶的。新生兒脹氣嚴重雖然讓人頭痛，但這也是你學習讀懂寶寶需求的機會。隨著寶寶長大，這些問題都會慢慢改善的。

希望這些經驗分享對你有幫助！如果你有其他問題，歡迎在下面留言討論。