台灣七日遊行程規劃終極指南：從北到南深度體驗寶島風情

你是不是也在煩惱台灣七日遊行程該怎麼排？我上次去台灣玩了七天，回來後好多朋友問我攻略，乾脆整理成這篇文章。台灣雖然不大，但景點超密集，從北到南各有特色，七天時間要怎麼分配真是個大學問。我當時規劃時差點被資訊淹沒，後來實際走一趟才發現，有些網路上推薦的景點其實普普，反而是一些小巷子裡的驚喜更讓人難忘。

這篇台灣七日遊行程攻略，我會分享自己的實際經驗，包括哪些地方值得去、哪些可以跳過，還有交通和住宿的實用技巧。我不是旅遊專家，就是個愛玩的普通人，所以內容盡量接地氣，希望能幫到你。

台灣七日遊行程總覽：從北到南這樣玩最順

先來個快速總覽，我的台灣七日遊行程是從台北進、高雄出，這樣不用走回頭路，省時間又省錢。如果你是第一次來台灣，這個路線很適合，因為涵蓋了城市、自然和文化景點。但如果妳更愛大自然，可能要多排一天去東部，不過七天時間有限，得有所取捨。

下面這個表格是我這趟台灣七日遊行程的每日重點，你可以參考一下：

這個台灣七日遊行程看起來有點緊，但實際走下來我覺得節奏剛好，不會太累。當然，如果你體力不好，可以減少一些點，比如台中只待半天。我個人最愛的是九份和高雄，反而台北的某些景點讓我小失望，後面會細說。

第一天：台北市區探索

台北是大多數人台灣七日遊行程的起點，交通方便，美食又多。我建議第一天別排太滿，因為剛下飛機可能很累。台北101是必去的，但老實說，登頂的票價不便宜（新台幣600元），如果預算有限，可以去象山看免費的夜景，視角一樣棒。

台北101與象山步道

台北101的觀景台在89樓，電梯超快，37秒就到了。上面可以看整個台北盆地，天氣好時超美。但我去的時候有點霧，效果打折扣，所以建議你先查天氣預報。象山步道比較累，要爬20-30分鐘，但免費又適合拍照，很多網美都來這裡打卡。

永康街美食掃街

永康街是台北的美食戰區，從鼎泰豐到芒果冰都有。我推薦永康牛肉麵，雖然要排隊，但湯頭濃郁，麵條Q彈，值得一等。不過這裡消費偏高，一碗牛肉麵要200多元，預算緊的人可能得找其他選擇。

第一天的台灣七日遊行程這樣安排，輕鬆又有重點。住宿選台北車站附近最方便，因為捷運和巴士都集中，比如我住過的天成大飯店，房間舊了點，但位置無敵。

第二天：台北文化之旅

第二天可以深入台北的文化面。故宮博物院是重頭戲，裡面的翠玉白菜和肉形石是鎮館之寶，但人超多，建議早點去。我當時睡過頭，中午到的時候擠爆了，體驗有點差。

故宮博物院攻略

故宮的門票新台幣350元，如果你有國際學生證可以打折。館藏豐富，但一次看不完，最好先上官網（國立故宮博物院）查展覽主題，挑有興趣的看。我呆了三個小時，只看完三分之一，後來腳酸到不行。

士林夜市體驗

士林夜市名氣大，但我覺得商業化太重了，價格也比其他夜市高。推薦吃豪大大雞排和蚵仔煎，但別期待太多本地人氣息。如果你喜歡安靜點的地方，寧夏夜市可能更適合。

這天的台灣七日遊行程比較靜態，適合喜歡歷史的人。但如果你對博物館沒興趣，可以換成北投溫泉，泡湯放鬆一下。

第三天：九份與平溪懷舊之旅

九份是台灣七日遊行程中的亮點，這個山城靠海，有種復古的美。從台北去九份，可以搭基隆客運或火車到瑞芳站轉公車。我建議早點出發，因為九份窄巷人多的時候根本走不動。

九份山城漫步

九份的芋圓和茶樓超有名，阿柑姨芋圓是我吃過最好吃的，一碗50元，坐在觀景台邊吃邊看海景，超享受。但九份的階梯很多，老人家或行動不便的人可能會吃力。我媽當時爬得喘吁吁，後來我們在茶樓坐了很久。

平溪放天燈

從九份可以順路去平溪，搭火車很方便。放天燈是傳統活動，一個天燈約150-200元，可以在上面寫願望。我覺得這活動有點觀光化，但拍照效果不錯。如果時間緊，可以只選九份。

這天住宿建議住九份民宿，比如「九份金礦草仔粿」附近的民宿，晚上遊客散去後，山城很寧靜。但我住的民宿隔音不好，半夜聽到別人講話，算是一個小缺點。

第四天：台中與逢甲夜市

第四天移動到台中，搭高鐵最快，台北到台中約1小時，票價新台幣700元。台中氣候比台北舒服，節奏也慢一些。逢甲夜市是台灣最大的夜市之一，美食多到選擇困難。

高鐵移動技巧

台灣高鐵很方便，但票價不便宜。早鳥票可以打折，最好提前在官網（台灣高鐵）訂票。我上次沒訂到早鳥，全價買心疼死了。台中高鐵站離市區有點遠，要轉公車或計程車。

逢甲夜市必吃清單

逢甲夜市的大腸包小腸、明倫蛋餅我都推，但人擠人要有心理準備。我建議傍晚去，避開高峰。夜市消費中等，一餐約100-200元搞定。

這天的台灣七日遊行程以美食為主，住宿選逢甲商圈，方便晚上逛。我住過「逢甲微行商旅」，乾淨又近夜市，但房間小了點。

第五天：南投日月潭自然遊

日月潭是台灣七日遊行程中唯一的自然湖景，從台中搭巴士約2小時。湖水碧綠，環湖騎腳踏車或遊船都很棒。但假日人多，船班可能要等。

日月潭遊船體驗

遊船票約300元，停靠玄光寺、伊達邵等點。玄光寺的阿婆茶葉蛋有名，一顆13元，我覺得味道普通，但算是打卡項目。伊達邵部落有原住民文化展示，可以買手工藝品。

住宿與交通提醒

日月潭周邊民宿多，但價格偏高，我住過「日月潭大淶閣」，湖景房視野好，但晚上蟲多。交通方面，巴士班次有限，最好先查時刻表（參考台灣好行網站）。

這天行程較休閒，適合喜歡自然的人。如果你對湖景沒興趣，可以換成阿里山，但路程更遠，七天行程可能太趕。

第六天：高雄城市風光

高雄是台灣七日遊行程的南端終點，從台中搭高鐵約1.5小時。高雄氣候熱情，景點現代又多元。駁二藝術特區是我最推薦的地方，舊倉庫改造成的文創空間，免費參觀，很好拍。

駁二藝術特區探索

高雄住宿建議

高雄車站或美麗島站附近住宿多，我住過「康橋商旅」，附早餐且價格實惠。高雄的物價比台北低，晚餐吃海鮮熱炒，一桌才500元。

這天的台灣七日遊行程以藝術為主，駁二可以呆半天。晚上可以去愛河散步，但我覺得愛河夜景有點過譽，不如去瑞豐夜市。

第七天：高雄西子灣與旗津半島

最後一天安排輕鬆點，西子灣和旗津是高雄的經典組合。西子灣有英國領事館古蹟，門票99元，看海景不錯。旗津要搭渡輪，船票40元，島上可以租腳踏車環島。

旗津海鮮美食

這天結束後，從高雄機場返程。整個台灣七日遊行程下來，我覺得節奏緊湊但充實，總花費約新台幣2-3萬元（不含機票），看你怎麼消費。

台灣七日遊行程常見問答

Q: 台灣七日遊行程預算大概多少？
A: 如果節省點，每天住宿約1000元、餐費500元、交通500元，七天總計約1.4萬元。但加上門票和購物，建議抓2萬元以上。高鐵和景點門票是大支出，早規劃能省錢。

Q: 台灣七日遊行程適合老人或小孩嗎？
A: 部分景點如九份階梯多，可能不適合。可以調整成更多平緩地區，如台中科博館或高雄愛河。交通上，台灣的無障礙設施還行，但最好提前查詢。

Q: 台灣七日遊行程最好什麼季節去？
A: 春秋季（3-5月或9-11月）最舒服，夏天太熱，冬天北部常下雨。我上次11月去，天氣涼爽，但偶爾有雨，帶傭必備。

Q: 台灣自由行會不會很難？
A: 台灣旅遊設施完善，捷運和巴士標示清楚，加上很多人會說中文，難度不高。但建議下載Google Maps和巴士APP，如「台灣公車通」。

行程調整與個人建議

這個台灣七日遊行程只是一個基礎版，你可以根據興趣調整。比如，如果你愛爬山，可以加一天去陽明山；如果偏好文化，多呆台北看古蹟。我個人覺得七天玩全台有點趕，但如果你時間有限，這樣排是最效率的。

最後提醒，台灣的便利商店超方便，可以買票、取錢、吃零食，善用它們能省不少事。希望這篇台灣七日遊行程攻略對你有幫助，如果有問題，歡迎參考台灣觀光局網站（交通部觀光局）找最新資訊。

總之，台灣七日遊行程規劃不難，關鍵是平衡動與靜。我的經驗是，別貪心排太多點，留點時間給意外驚喜，才是旅行的樂趣。