記得我侄子剛出生沒幾個月，整天吐著小舌頭，我姐緊張得要命，以為寶寶是不是哪裡不舒服。後來問了醫生，才知道這其實是嬰兒階段的常見現象。作為一個帶過兩個孩子的爸媽，我想和大家分享一些實用經驗，幫你輕鬆看懂寶寶的「舌頭語言」。
嬰兒吐舌頭原因有很多種，大多數時候是正常的發展過程，但有時候也可能暗示一些健康問題。這篇文章會從最基礎的生理原因講起，一直到需要留意的警訊，讓你不再瞎擔心。
為什麼嬰兒會吐舌頭？常見的生理原因
嬰兒吐舌頭原因中最常見的就是生理性的，這和他們的發育階段緊密相關。剛出生的寶寶，口腔和舌頭的神經還在發展中，吐舌頭可以說是他們探索世界的一種方式。
口腔期探索：寶寶用舌頭認識世界
你知道嗎？嬰兒在0到1歲之間處於口腔期，他們會透過嘴巴來感知周圍環境。吐舌頭只是其中一種表現，就像他們喜歡咬玩具或把手塞進嘴裡一樣。這種嬰兒吐舌頭原因完全是自然的，家長不用過度干預。
我記得女兒六個月大時，每次看到新玩具，第一反應就是吐舌頭然後去舔，搞得我哭笑不得。但這其實是寶寶在學習「這是什麼東西」的正常行為。
飢餓信號：吐舌頭可能表示「我餓了」
另一個常見的嬰兒吐舌頭原因是飢餓。很多寶寶在餓的時候會不自覺地吐舌頭，尤其是搭配吸吮動作時。這算是他們的本能反應，因為舌頭運動和進食有關。
不過老實說，並不是所有吐舌頭都代表餓了。有些家長一看到寶寶吐舌頭就忙著餵奶，結果反而讓寶寶吃太撐。最好觀察其他信號，比如哭鬧或尋乳反應，再決定要不要餵食。
模仿學習：寶寶在模仿大人的表情
嬰兒從出生後就開始模仿周圍人的行為，吐舌頭也可能是他們在練習面部肌肉。如果你經常對寶寶做鬼臉或吐舌頭，他們很可能會學起來。這種嬰兒吐舌頭原因屬於社交學習的一部分，是聰明的表現哦！
我有個朋友為了逗寶寶，整天吐舌頭，結果現在孩子兩歲了還改不掉這習慣，讓她有點後悔。所以家長適度互動就好，別太過火。
行為與心理因素導致的吐舌頭
除了生理原因，嬰兒吐舌頭也可能和心理狀態有關。比如寶寶感到無聊、緊張或興奮時，都可能透過吐舌頭來表達情緒。
自我安撫：吐舌頭作為安慰機制
有些寶寶在疲累或焦慮時會吐舌頭，這類似於吸手指的行為，能幫助他們平靜下來。這種嬰兒吐舌頭原因通常不需要擔心，除非頻率過高影響到日常生活。
我兒子以前在打預防針前就會狂吐舌頭，護士說這是正常的壓力反應，比大哭大鬧好多了。
注意力不集中：寶寶分心時的小動作
當寶寶在專注某件事時，有時會無意識地吐舌頭，就像大人思考時摸頭髮一樣。這類嬰兒吐舌頭原因通常隨著年齡增長會自然消失。
何時需要擔心？潛在的健康問題
雖然大多數嬰兒吐舌頭原因無害，但有些情況可能暗示健康問題。以下是需要留意的警訊，如果出現這些現象，建議諮詢醫生。
如果寶寶吐舌頭伴隨以下症狀，最好盡快就醫：餵食困難、體重下降、呼吸異常、或舌頭顏色發紫。這些可能是呼吸道或神經系統問題的跡象。
舌繫帶過短：影響舌頭活動的常見問題
舌繫帶是舌頭下方的薄膜，如果過短會限制舌頭運動，導致寶寶經常吐舌頭或餵奶困難。根據台灣衛生福利部的資料，約4-5%的嬰兒有舌繫帶問題，需要專業評估。
我鄰居的寶寶就是因為舌繫帶過短，每次喝奶都漏得到處都是，後來做了小手術才改善。所以別輕忽這個嬰兒吐舌頭原因。
神經發展異常：較罕見但需警惕
極少數情況下，持續吐舌頭可能是腦性麻痺或唐氏症等疾病的早期表現。這類嬰兒吐舌頭原因通常會伴隨其他發展遲緩跡象，如肌肉僵硬或反應遲鈍。
不過我要強調，這種情況非常少見，大多數寶寶的吐舌頭都是正常的。家長不必過度恐慌，但定期兒童健檢很重要。
家長該如何應對寶寶吐舌頭？
面對嬰兒吐舌頭原因，家長的態度很重要。過度糾正可能讓寶寶緊張，完全忽略又可能錯過警訊。以下是實用建議：
正常情況下的應對方式：保持平靜，提供安全的咀嚼玩具，並透過遊戲引導寶寶練習口腔肌肉。避免強行阻止吐舌頭行為，以免造成反效果。
觀察記錄：何時、何地、如何吐舌頭
建議家長簡單記錄寶寶吐舌頭的頻率和情境，比如是否在餓的時候、累的時候或看到新事物時發生。這能幫助判斷嬰兒吐舌頭原因是否正常。
我自己用過一個笨方法：在手機備忘錄裡寫「早上餵奶後吐舌頭5次」，後來給醫生看，醫生笑說太認真了，但確實有助於診斷。
促進口腔肌肉發展的活動
如果寶寶吐舌頭是因為口腔肌肉發展較慢，可以透過一些遊戲加強訓練。比如吹泡泡、模仿動物叫聲或玩舌頭搖鈴等。台灣兒科醫學會建議每天花10分鐘和寶寶進行口腔互動遊戲。
常見問題解答
這裡整理了一些家長常問的問題，幫你快速找到答案。
寶寶吐舌頭多久會消失？
大多數寶寶在1歲左右會減少吐舌頭，因為那時他們學會更多表達方式。但每個孩子速度不同，只要發展正常就無需擔心。
吐舌頭和長牙有關嗎？
有關！長牙時寶寶牙齦不適，常會吐舌頭或流口水。這是暫時的嬰兒吐舌頭原因，牙長出來後通常會改善。
需要刻意糾正吐舌頭嗎？
除非影響進食或社交，否則不需要。強行糾正可能讓寶寶更焦慮。我曾經試著阻止女兒吐舌頭，結果她變本加厲，後來自然就好了。
總結關鍵點
嬰兒吐舌頭原因五花八門，但記住一個原則：只要寶寶吃喝正常、體重增加、精神好，就大概率是正常現象。與其焦慮，不如享受寶寶可愛的吐舌瞬間！
最後提醒，本文僅供參考，具體情況請諮詢專業醫師。台灣家長可以參考衛生福利部國民健康署的嬰兒發展指南，獲取更多權威資訊。