你是不是也常遇到寶寶喝完奶後，突然開始打嗝不止，小小的身體一抽一抽的，讓人心疼又不知所措？我記得我家老大出生後沒多久，就經常出現新生兒打嗝不止的狀況。那時候我這個新手媽媽簡直慌了手腳，總以為是不是自己餵奶方式錯了，還是寶寶哪裡不舒服。後來請教了 pediatrician（小兒科醫生），才明白這其實是寶寶發育過程中的正常現象。
新生兒打嗝不止真的很常見，幾乎每個寶寶都會經歷。但為什麼會這樣？有沒有什麼方法可以快速緩解？會不會對健康有影響？這篇文章我會分享自己的經驗，還有從醫生那邊學來的實用技巧，幫你徹底搞懂寶寶打嗝這件事。
新生兒打嗝不止的背後原因
首先，我們得知道寶寶為什麼會打嗝。打嗝其實是橫膈膜突然收縮造成的。寶寶的橫膈膜還沒發育成熟，所以特別容易受到刺激。常見的原因包括：
喝奶時吸入太多空氣
這是最主要的原因。不管是親餵還是瓶餵，如果寶寶喝得太急，或者奶嘴孔洞不合適，就容易吞下空氣。空氣進入胃部後，會往上頂到橫膈膜，引發打嗝。我發現瓶餵的時候特別容易發生，後來換了防脹氣奶瓶，情況就好多了。
胃部容量小
新生兒的胃只有彈珠那麼大，裝不了太多奶。稍微多喝一點，或者喝完奶後馬上平躺，奶水就容易回流刺激橫膈膜。這也是為什麼新生兒打嗝不止經常發生在餵奶後。
溫度變化
寶寶從溫暖的環境突然接觸到冷空氣，比如換尿布或洗澡後，橫膈膜可能會因為溫差而痙攣。我有次在冬天幫寶寶換衣服，動作慢了一點，他就開始打嗝不止，嚇得我趕緊用毯子把他裹緊。
有效緩解新生兒打嗝不止的實用方法
接下來分享幾個我親測有效的方法。這些都是 pediatrician 教我的，有些網路上流傳的偏方其實沒什麼用，比如嚇寶寶或者拉舌頭，千萬別試！
| 方法 | 操作方式 | 效果評估 |
|---|---|---|
| 拍嗝 | 將寶寶直立抱在肩上，輕輕拍打背部 | 非常有效，能排出胃部空氣 |
| 溫水餵食 | 餵少量溫開水（適用於滿月後寶寶） | 中等效果，可舒緩橫膈膜 |
| 調整餵奶姿勢 | 讓寶寶呈半坐姿，避免平躺喝奶 | 預防效果顯著 |
| 分散注意力 | 用玩具或聲音吸引寶寶注意 | 有時有效，但非長期解決方案 |
拍嗝是最基本也最重要的技巧。我通常會讓寶寶靠在我肩膀上，手掌弓起像杯子一樣，從下往上輕拍。記得要在餵奶中途和結束後都拍嗝，不要等打嗝開始才做。有時候拍不出來也沒關係，至少能減少空氣囤積。
溫水餵食的話，要注意寶寶年紀。未滿月的寶寶不建議喝水，以免影響奶量攝取。我是在寶寶兩個月大後，才偶爾用滴管餵一兩毫升溫水，確實能緩解打嗝。
預防勝於治療：如何減少新生兒打嗝不止的發生
與其等打嗝發生再處理，不如從源頭預防。以下幾個小習慣，能大幅降低寶寶打嗝頻率：
控制餵奶速度
親餵時，如果奶水流速太快，可以先用手指輕壓乳暈減緩；瓶餵則選擇慢流量奶嘴。我發現有時候寶寶哭鬧後急著喝奶，特別容易嗆到，所以會先安撫一下再餵。
餵奶後保持直立
喝完奶後，至少抱寶寶20分鐘再讓他躺下。這能讓奶水順利進入腸道，減少回流。我通常會趁這段時間輕輕散步，順便跟寶寶說話。
注意環境溫度
避免讓寶寶突然接觸冷空氣。換尿布或衣服時，可以先開暖氣或用熱毛巾擦拭身體。台灣冬天雖然不冷，但早晚溫差大，還是要留意。
說實話，這些方法不能百分之百預防新生兒打嗝不止，但確實能減少發生次數。我家老二照著做，打嗝情況就比老大少很多。
關於新生兒打嗝不止的常見疑問
問：打嗝會不會讓寶寶不舒服？
答：大多數寶寶其實沒什麼感覺，甚至能邊打嗝邊睡覺。但如果打嗝時間太長，可能會影響進食情緒。
問：打嗝持續多久算正常？
答：通常幾分鐘到半小時內會自行停止。如果超過一小時，或者一天發生好幾次，最好諮詢醫生。
問：可以餵葡萄糖水止嗝嗎？
答：不建議。糖水可能養成寶寶嗜甜習慣，且無醫學根據支持其效果。
我的個人經驗談
帶過兩個孩子後，我真心覺得新生兒打嗝不止是育兒路上最不用擔心的小插曲。老大打嗝時，我總是緊張兮兮地各種嘗試；到了老二，就淡定多了，有時甚至讓他自然停止。其實寶寶比我們想像的強韌，只要沒有其他症狀，放輕鬆面對就好。
記得有次寶寶打嗝不止，我試了所有方法都沒用，最後乾脆抱著他唱歌，沒想到唱到一半打嗝就停了。所以啊，父母的心情平靜，寶寶也能感受到。
最後補充一點：每個寶寶體質不同，適合的方法也不一樣。多觀察、多嘗試，你會找到最適合你家寶貝的方式。希望這些分享能幫到你，減輕一些育兒焦慮！