淺眠​改善

「淺眠」讓你睡不好？了解「淺眠原因」可能是壓力、作息不規律，本文分享「淺眠改善」方法，如調整睡眠環境、放鬆技巧，並推薦「淺眠中藥」如酸棗仁湯、百合，助你提升睡眠品質，一夜好眠！