肩膀僵硬怎麼辦

身為一位經驗豐富的物理治療師，我每天都面對許多肩頸僵硬的案例。這種常見問題不只影響生活品質，更可能衍生頭痛或姿勢失衡。本文將以專業知識為基礎，透過結構化分析，幫助您理解肩頸僵硬原因、肩膀僵硬怎麼辦、肩…